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Pilates Mat : une méthode douce pour améliorer la posture et soulager le dos Tu cherches une solution naturelle et efficace pour prendre soin de ton dos ?Le Pilates au sol, aussi appelé Pilates Mat, est une pratique idéale pour renforcer les muscles posturaux en douceur, sans équipement. Chez Kioze Yoga, à Marrakech, cette discipline